✨️لو أولادك في سن المراهقة و متعلقين جدا بالشاشات 

مهم جدا تفهمي سبب انجذابهم علشان تتمكني من تعليمهم التوازن في استخدام الشاشات. 

✨️فهم السبب الأساسي لجاذبية المنصات زي التيك توك والألعاب ألا وهو  الترفيه والتجمعات والشعور بالانتماء للأصدقاء.

 تقدم الألعاب التفاعلية فرصة الهروب من المهام و المسؤوليات والتواصل الاجتماعي وبناء المهارات في اللعب مع الآخرين . 

 يمكن أن تكون المنصات و الألعاب منافذ للتخلص من الضغوط والمسؤوليات و الانتقادات والشعور بالحرية في اللعب و التواصل مع الأصدقاء .

✨️لما نفهم سبب تعلق و أنجذاب الأولاد للشاشات هنقدر نساعدهم صح بدون إنكار حقهم في المتعة و الترفيه علشان يتم التعاون بدون مقاومة و عناد و تعلق أكتر بالشاشات 

هنحلل من الأسباب أهمية دورالوالدين في تخفيف الانتقادات و أسلوب التربية يكون بيركز علي تعزيز نقاط قوة الأولاد مع تقويم المشاكل السلوكية علشان نخفف من هروب الأولاد من الواقع المرهق و الضاغط عليهم .

و إيجاد بدائل فيها تجمعات الأصدقاء في أنشطة مفيدة تشغل وقتهم .

✨️كمان مهم نحدد المخاطر لأستهلاك الشاشات هتساعدك تعرفي الأعراض اللي تمنعي فيها أستخدام الأجهزة:

*استهلاك الوقت : لما يوصل أستخدام الشاشات معظم الوقت في اليوم و عدم المشاركة في أي أنشطة أخري .

*متابعة محتوى غير لائق: العنف والتنمر والمعلومات المضللة والاتجاهات الضارة اخلاقياً.

* الكسل عن الروتين اليومي للنظافة و ترتيب الغرفة . 

 * توقعات غير واقعية و مقارنة مع الصور المثالية نتيجة متابعة السوشيال ميديا بتغذي مشاعر النقص و التعلق بالمظاهر و زيادة الرغبة في التقليد و الترندات. 

✨️ ازاي يتحقق التوازن بين الحرية و المنع ؟

1- الوقاية خير من العلاج..

نبدأ بتحديد قواعد مع بداية استخدام الأولاد للأجهزة و الأتفاق بالكتابة علي العواقب بسحب الأجهزة لوقت محدد و حسب أختيارهم الألتزام بحدود الوقت أو الإسراف و الاستهلاك الزايد يتم تنفيذ العواقب  .

 لا تنتظري للوصول لمشكلة كبيرة.. البدأ في تنفيذ العواقب مع كل مخالفة للحدود و التأكيد علي الأتفاق المكتوب بيساعد الأولاد تتأقلم مع ضبط النفس لرغبتهم العالية في الاستمتاع بالأجهزة. 

2- محادثات مفتوحة

توصل لأولادك معلومات عن تأثير استخدام الشاشات و الألعاب علي المخ و افراز الدوبامين السهل بدون اي مجهود بيوصل للأدمان و الكسل و الملل في الأنشطة اليومية لأن اولادك تعاونهم بيزيد لما يفهموا و يكون عندهم وعي و ده بيحتاج وقت لحد ما يتم الإدراك. 

3 -تحديد قاعدة لاستخدام الشاشات و الألعاب

بعد الانتهاء من أهداف و مسؤوليات يومية سواء في الدراسة أو الأجازة لتحفيز افراز الدوبامين مع أنشطة يومية و الحفاظ علي الاستمتاع ببهجة الحياة و تحديد وقت الشاشات للأستمتاع بعد الأنجاز   للمهام .

4-استمعي جيدا لأولادك

و حاولي فهم وجهة نظرهم ودوافعهم لاستخدام المنصات و ايه الممتع بالنسبالهم..لأنهم هيتعاونوا معاك لما يكون بينكم تواصل و علاقة ثقة قوية .

5- ايه نيتك و غايتك من تعليم التوازن لأولادك هل الدعم ولا التحكم ؟ 

ده اللي هيعمل أكبر فرق في حل مشكلة الشاشات ..نية الدعم بتطلع من حب خالص و صادق لله في قلبك يوصل لقلب أولادك لدعمهم بصدق في توجيه قدراتهم و مهارتهم علي ضبط نفسهم و التحكم في رغباتهم و تنظيم أولوياتهم و التركيز على إنجاز مسؤولياتهم ..ده مختلف تماما عن الخوف عليهم اللي بيوصلهم تحكم و سيطرة بتنفرهم جدا و تبعدهم عن التعاون معاك و تزيد رغبتهم في استهلاك الشاشات .

6- استخدمي فترة الرقابة على أجهزتهم

في غرس القيم و تدريب مهارة ضبط النفس و دعم التقدير و الأحترام الذاتي لرفع استحقاقهم للتوازن في حياتهم مع استخدام الشاشات لأن تنمية شخصيتهم بقيم و مهارات هو الحماية المستمرة ليهم بعد رفع الرقابة عن أجهزتهم .

7- كوني القدوة و النموذج في عادات استخدام الاجهزة و التكنولوجيا بتوازن..

انتبهي لوقت الموبايل الخاص بك واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي قدام أولادك. 

8 توفير لأولادك البدائل الممتعة

حسب شخصياتهم اقترحي هوايات وأنشطة يمكن ممارستها بدلاً من الشاشات زي القراءة أو الرياضة أو الفن أو الوقت مع الأصدقاء والعائلة أو التطوع و المشاركة في عمل خير .

✨️ كيف يمكنك بناء الروابط مع أولادك بالرغم من أختلاف الأجيال والاهتمامات؟

* بالاهتمام الحقيقي تسمعي اولادك حتى لو مش فاهمة اهتماماتهم خالص أظهري استعداد حقيقي للتعلم عن اللي يهم اولادك . اطلبي منهم شرح ألعابهم المفضلة أو الفديوهات اللي بتعجبهم على التيك توك .

و ابحثي عن أرضية مشتركة من الاهتمامات بينكم حتى لو صغيرة خاصة في مرحلة المراهقة 

يمكن تستمتعوا بالطبخ مع بعض أو الموسيقى أو مشاهدة الأفلام لأن تقوية علاقتكم هو أساس الثقة و التعاون .

✨️أمتي التدخل بالمنع و سحب الأجهزة ؟

 * خطر مفاجئ:  إذا تعرضوا للتنمر الإلكتروني أو التهديد  أو الانخراط في مجموعة سلبية هنا التدخل ضروري

* تأثير سلبي كبير: إذا كان كل  أنشطتهم علي الشاشات و الإنترنت تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية أو واجباتهم المدرسية أو مسؤولياتهم و المشاركة في الحياة الاجتماعية و الواقعية .

* عدم احترام القواعد المتفق عليها.. المخالفة باستمرار و تكرار عدم احترام الأتفاق المكتوب هنا العواقب ضرورية.

✨️كيف يتم تنفيذ العواقب و منع الشاشات ؟

* حافظي على هدوئك تجنبي الغضب أو اللوم أو الشكوي

*  اشرحي لاولادك ان العواقب حب و اهتمام و حرص علي تدريب مهارة ضبط النفس لتقوية التحكم بنفسهم  .

 * أسلوب التعاطف يعني تنفذي العواقب مع التعبير عن شعور أولادك 

انك مقدرة قد ايه بيحبوا يستمتعوا بالموبايل و الألعاب و لكن حبك ليهم أكبر و دعمك بتعليمهم التحكم في نفسهم بتنفيذ العواقب المتفق عليها هيخليهم يركزوا في تحمل المسؤولية و احترام الحدود .

من خلال الثقة في رب العالمين يهدي اولادك و من خلال  علاقة قوية بينك و بين أولادك بيتم الوصول للتوازن في استخدام الشاشات .

توقعي تقديم لأولادك الكثير من  الصبر و المرونة لأن التعامل مع الشاشات في تغيير كل فترة و بيتطلب تعديل اسلوبك مع مراحل النمو و التطور لمرحلة المراهقة و الشباب علي اساس من التركيز على التواصل لان أهم شيء هو بناء علاقة قوية وداعمة لأولادك تدفعهم للتعاون المستمر في كل مرحلة .