المدونة
أزاي اشجع أولادي يتكلموا معايا و يفتحوا قلبهم ؟
* هل تشعري بالقلق لأن أولادك بيقفلوا كلام لما تحاولي التحدث عن مشاعرهم؟
هل إجاباتهم قصيرة أو يتجنبوا المحادثات العميقة تمامًا؟
حابة أطمنك أنت مش لوحدك
كتير من الأمهات و الأباء يعاني من جعل أولادهم وخاصة المراهقين، ينفتحوا ويشاركوا ما يحدث في حياتهم و يتكلموا من قلبهم .
اكيد ده محبط ومقلق لأن كل أم و أب هدفهم دعم الأولاد وفهم صراعاتهم وإرشادهم خلال تحديات الحياة.
ولكن كيف يمكنك أن تدعم اولادك إذا لم يتحدثوا إليك؟
وارد جدا مشكلة الصمت العاطفي ان تكون أكثر من مجرد مرحلة المراهقة اللي فيها تقلبات الحالة المزاجية والانسحاب في سن المراهقة غالبًا ما يعتبر علامات طبيعية
ولكن يمكن أن يكون الصمت العاطفي المزمن لفترة طويلة علامة على مشاكل أعمق :
مثلا
* ** طريقتهم للتأقلم: **
* ربما يتجنبوا المشاعر الصعبة أو المواقف اللي مش عارفين كيفية التعامل معها.
*
* ** الخوف من الحكم: **
الأولاد ممكن تخاف من خيبة أملهم أو التعرض للسخرية أو مواجهة عواقب لمشاعرهم أو أفعالهم.
* ** نقص مهارات الاتصال: **
* مش عارفين كيفية التعرف على مشاعرهم أو التعبير عنها.
* ** سلوك مكتسب: **
* ربما تعلموا قمع مشاعرهم و عدم التكلم عنها بسبب التجارب السابقة لما اتكلموا كانت سلبية زي انهم اتعاقبوا أو حصل استهانة لمشاعرهم .
يعني ممكن الأولاد يكونوا في صمت و سكوت كعرض لمشكلة أعمق بمجرد ما يتم التوجيه لعلاجها يبدأ الأولاد في التكلم .
علشان نوصل لمعالجة مشكلة صمت الأولاد مهم نعالج الجذور النفسية:
اللي بتفسر السبب في سكوت الأولاد.
* ** سعي الوالدين للكمالية: **
* الضغط علي الاولاد من أجل الكمال يمكن أن يدفع أولادك إلى إخفاء صراعاتهم وإخفاقاتهم علشان يظهروا بصورة مثالية .
لأن ده سبب مهم جدا قدمت كورس الأمومة الحقيقية لعلاجه .
* ** القلق والتوتر : **
يمكن أن يؤدي القلق الشديد أو التوتر في أسلوب التواصل مع الاولاد إلى إيقاف الاتصال معاكم لتجنب مزيد من القلق و التوتر .
* ** تدني احترام الذات: **
* قد يشعر الأولاد الذين يعانون من تدني احترام الذات بأن مشاعرهم ملهاش قيمة أو لا تستحق المشاركة.
* ** ديناميكيات الأسرة: **
* يعني تفاعل أفراد الأسرة مع بعض في بيئة البيت.
* يمكن أن تؤدي البيئات الأسرية شديدة الصراع إلى إحباط الأولاد من قدرتهم عن التعبير و الكلام .
** اهم نصائح عملية هو بناء جسر التواصل**
في خبر رائع هو أنه يمكنك مساعدة اولادك على كسر دائرة الصمت و السكوت العاطفي.
من خلال خطوات عملية تبني جسر تواصل بينكم .
* ** إنشاء مساحة آمنة بدون أحكام: **
دي اهم نقطة يعرف اولادك أنك موجود للاستماع وليس للحكم أو النقد أو تقديم الحلول بسرعة .. تقر بمشاعرهم حتى لو لم تكن منطقية او مفهومة بالنسبالك.
* ** ركز على الاستماع وليس الإصلاح: ** قاوم الرغبة في المشاركة بالنصائح أو الحلول. فقط استماع باهتمام وتعاطف من قلبك هيوصل لقلب اولادك . ممكن تسأل تستوضح وتعبّر بتعاطف عن اللي بتسمعه من أولادك.
*
* ** كن صبورًا ومثابرًا: **
* بناء الثقة من اول و جديد يستغرق وقتًا
* لا تستسلم إذا لم يفتح اولادك قلبهم على الفور.. استمر في التواجد وتقديم دعمك ليهم و السعي في علاج جذور المشكلة و أسبابها .
* ** اختر الوقت والمكان المناسبين: ** تجنب فرض المحادثات لما يكون اولادك متعبين أو متوترين أو مشتتين. ابحث عن وقت ومكان يشعرون فيه بالراحة والاسترخاء و اسألهم الوقت مناسب نتكلم ؟
* السوال ده سحرري بيشعر الأولاد إنهم في حرية تامة بدون اي ضغط عليهم و ده بيشجعهم جدا يفتحوا قلبهم في اسرع وقت .
* ** كن قدوة: **
* شارك مشاعرك بطريقة صحية ومناسبة للعمر وهيشجع اولادك على فعل الشيء نفسه معاك.
*ممكن تجرب طرق مختلفة غير الكلام للتواصل و تشجعهم على التعبير عن أنفسهم من خلال الكتابة أو الفن أو الموسيقى أو غيرها من الطرق الإبداعية و مشاركتها مع أولادك.
كسر حلقة الصمت العاطفي بتحتاج وقت وصبر وجهد و ثبات و استمرارية..علشان كدة محدش يضغط علي نفسه و يتعب و يوقف ابدأ خطوة صغيرة كل يوم و كررها وركز على بناء الثقة واحتفل حتى بالانتصارات الصغيرة لأي محاولة نجحت تقربكم في التواصل .
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.